Entlastender Schulterstand
Ein trainierter Beckenboden trägt zum Wohlbefinden bei, er stützt die Wirbelsäule, sorgt für eine gesunde Haltung und beugt so Rückenschmerzen vor.
Gezieltes und regelmäßiges Beckenbodentraining ist darüber hinaus auch der einfachste Weg, etwas gegen Blasenschwäche zu tun. Pilatestrainerin und Yogalehrerin Christiane Wolff hat für TENA eine Kombination aus Yoga- und Pilatesübungen für einen gesunden und reaktionsfähigen Beckenboden zusammengestellt.
Das Trainingsprogramm kombiniert die wirksamsten Übungen aus Yoga und Pilates auf innovative Weise zu einem effektiven, ganzheitlichen Mind- & Bodystyling-Programm.