Top 10 Sportarten ab 50
Wenn du dich mit über 50 fit halten möchtest, solltest du erstmal herausfinden, welchen Sport du am liebsten machst. Suche deine Sportart aus unserer Liste der Top 10 für über 50-Jährige heraus.
Körper und Geist fit halten, Beschwerden der Wechseljahre lindern: Es hat viele Vorteile, wenn du sich auch über 50 noch fit hälst.
Von Team- bis hin zu Einzelsportarten, vom Wassersport bis zum Tanzen: Auf unserer Liste der besten Sportarten für Menschen ab 50 findet sich für jeden etwas.
Wenn du startklar bist, suche bei der Volkshochschule oder bei Sportvereinen nach Angeboten. Wenn du schon lange keinen Sport mehr gemacht hast, solltest du vorher nochmal deinen Hausarzt für einen Checkup aufsuchen.
Wir haben einige Yoga- und Pilates-Übungen für einen gesunden Beckenboden für dich zusammengestellt. Probiere sie doch gleich mal aus!
